防静脉曲张的体操。下肢静脉曲张是指下肢浅静脉系统处于扩张、迂曲状态，其核心是下肢静脉淤血，为一不可逆的现象，静脉曲张有很多的成因，例如：年龄(50岁以上的女性过半数会出现静脉曲张);家庭病史，肥胖，腿部受伤，工作关系因而需要长时间的站立或者做同一个动作。很多妇女都会发现，静脉曲张大多数出现在大腿。这是因为人体重心使血液很难从下体重新流回心脏。

　　还有其他一些特别的因素，也会导致静脉曲张，例如;体内荷尔蒙水平变化(尤其是青春期和更年期期间)，服用了避孕药，接受了更年期前的荷尔蒙取代疗法，还有怀孕。事实上，怀孕所导致的静脉曲张可能会出现在阴道和肛门附近。

　　天津百信医院静脉曲张科医生：做体操也可以对静脉曲张起到预防作用

　　全身先放松，仰卧在床上，两臂平直放在身体两侧，双腿伸直。

　　动作1：双腿蜷起，大腿尽量贴于胸腹部，膝关节弯曲;然后双腿向上伸直，再慢慢放下，恢复平卧。连续做15-20次，根据个人情况或左右腿交替各做15-20次。

　　动作2：弯曲双足趾再伸直足趾，反复做30秒，根据个人情况或左右足交替各做30秒。

　　动作3：足踝内旋、外旋，再转动踝关节，反复做30秒;然后伸平足背，弯曲足背，再转动踝关节，反复做30秒，共做60秒。也可根据个人情况或左右交替各做60秒。

　　对于已经形成的典型曲张静脉或者中晚期静脉曲张，目前可选择各种手术方式，如曲张静脉抽剥，微创激光治疗以及大隐静脉腔内电凝烧灼等手术方式。

　　俗话说“人老先老腿”，对于我们来说，预防静脉曲张胜过手术治疗，否则到了中老年就会非常麻烦，所以在年轻时就养成良好的用腿习惯，才能预防静脉曲张的发生或延缓病变。

　　温馨提示：静脉血栓的病症为不可逆的一种病变过程，应及时的到指定正规医院进行治疗，以免耽误治疗时间。如果您还有疑问，欢迎您联系在线医生交流了解。联系方式：①点击在线咨询，②拨打热线：022-58228807。