面对静脉曲张，不同人群不同的预防方法。随着现代社会生活节奏越来越快，亚健康开始时刻伴随着职场上风光无限的白领、金领们，自己的健康随时被威胁着。作为工作负荷量比较大的“白骨精”如何在平日的工作、生活细节上注意预防静脉曲张呢?

　　不同人群不同的预防方法：

　　需要长时间站立工作的人群，不能保持一个站立姿势长时间不动，而应每隔15—20分钟活动双腿或者换一个站立姿势。因为活动下肢，可以促使小腿肌肉收缩，加快静脉血液回流，减少静脉瓣膜的承受负荷的时间。

　　现在很多工作都需要工作者长时间坐在电脑前，这种状态对我们的健康是非常不利的。由于坐位时大腿股静脉和?静脉会受到一定的压迫，增加运端静脉瓣膜的负荷，尤其翘二郎腿更是大忌。所以坐一小时左右，也应当站起来活动双腿。用小一些的杯子喝水以增加倒水的次数是“强迫”自己起来活动的好办法。

　　万一已经患上静脉曲张又该怎么办呢?

　　保持良好的心态是第一位的，当然还要继续坚持注意平时的保养。

　　在静脉曲张早期，可以通过改善用腿习惯来治疗，如经常活动双腿，有条件可以在坐位时把双腿放至超过心脏高度的地方，这样可以减轻静脉瓣膜的负荷，根据重力原理促进血液回流。

　　最简便有效的办法是穿一双根据下肢正常的生理压力梯度制作的医用弹力袜，从而在站立时也能起到保护双腿的静脉瓣膜的作用，满足了繁忙人群工作治病两不误的需要。这对于精英男人们尤其适用。

　　当然，职场里也不乏上了年纪的中年人，他们静脉曲张的致病原因之一是静脉壁和瓣膜的退化，在日常生活中，洗澡水的温度也不宜超过四十摄氏度，温热即可。可以在洗澡时用凉水冲洗小腿，促使小腿静脉具有收缩趋势，延缓静脉壁和瓣膜的退化。

　　晚上睡觉的时候，可以将腿部垫高30度左右，使其高于心脏平面，这样有助于血液回流，也可缓解一天的劳累。也可以采取“返老还童”的方法，即像婴儿那样用四肢爬行，每天坚持10分钟左右也会收到很好的效果。

　　温馨提示：静脉血栓的病症为不可逆的一种病变过程，应及时的到指定正规医院进行治疗，以免耽误治疗时间。如果您还有疑问，欢迎您联系在线医生交流了解。联系方式：①点击在线咨询，②拨打热线：022-58228807。