哪些食物可以帮助我们防止肾结石?肾结石是属于泌尿结石中的一种，它的发病与饮食之间关系也是很密切的，因此，预防肾结石的发生与发展，在很大程度上取决于吃的是否合理。天津百信医院结石医师指出，在日常的饮食中有一些食物如果多吃一些，便可以减少肾结石发生的几率。

　　那么这些可以帮助我们防止肾结石的食物都是哪些呢?

　　1、含有纤维的食物：研究表明膳食纤维的摄入与肾结石发病率呈负相关，增加膳食纤维的摄入可使尿中的草酸钙和尿酸减少。 而谷类、薯类及新鲜蔬菜中富含纤维素，因此做到粗细搭配，多吃新鲜蔬菜可起到增加膳食纤维的有益作用。

　　2、含钙的食物：低钙可使骨溶解大于骨生成，血及尿钙均增高，还使草酸的吸收和经尿道排泄增加，这样就会发生草酸和钙的沉积，促进尿结石的生成。因此，膳食中应增加含钙食物的摄入，如牛奶、鱼虾、海带等。注意不要通过服用钙剂来预防肾结石，过多服用钙剂反而有增加肾结石发病的危险。

　　3、维生素丰富的食物：维生素B6可减少尿中草酸钙结晶的形成，维生素K可降低尿中草酸含量，因而在膳食中应增加这两种维生素的摄入。绿色蔬菜如苜蓿、菠菜、卷心菜以及橘子等富含两种维生素，适当吃些有助于降低肾结石发病率。

　　温馨提示：任何疾病都是早治早好的，对待结石也是一样，患有结石的病人应及时到正规医院治疗，以免治疗不及时而引发严重并发症。如果您还有其他疑问，可直接点击在线咨询，或直接拨打热线：022-58228818，天津百信医院欢迎结石患者前来咨询就诊。