随着秋冬季的到来，人们的饮食也是会慢慢的开始有所改变。秋冬季节不比夏天，夏天天气炎热，预防结石多喝水很有作用。对于肾结石，大家都知道预防是非常的重要的。这是肾结石很关心的问题。那么秋天来了，怎样在秋季防肾结石呢?

　　天津百信医院的专家指出，秋冬季节严防肾结石必须做到以下基本的3点：

　　1、预防肾结石的措施应落实在日常生活中，是改善水质，然后是多饮水。如果每天摄入的水分不足，尿液中钙、草酸的浓度会非常高，增加了结石生成的几率。肾结石再次发作率高，大量饮水不但是可以降低尿盐浓度，还可以预防结石晶体的形成，也是会使已经形成的小结石得以排出。

　　2、预防肾结石的措施落实在日常生活中，是有一份健康的食谱。蛋白质适量肉类、牛奶、巧克力等要适当限制。特别是牛奶，虽说其中所含的色氨酸有助睡眠，但喝奶后的2—3小时，是牛奶中的钙通过肾脏排泄的高峰期，如此时处于睡眠状态，在尿液浓缩的情况下，肾脏内的钙会在短时间内骤然增加，从而增加患结石的风险。故较好在白天或睡前3小时喝奶。

　　3、预防肾结石的措施落实在日常生活中，是每天坚持锻炼身体。适当锻炼身体，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防肾结石的发生。

　　温馨提示：任何疾病都是早治早好的，对待结石也是一样，患有结石的病人应及时到正规医院治疗，以免治疗不及时而引发严重并发症。如果您还有其他疑问，可直接点击在线咨询，或直接拨打热线：022-58228807，天津百信医院欢迎结石患者前来咨询就诊。